Deze training is voor iedereen die met mindfulness aan de slag wil vanuit een flexibel karakter. Ga ontdekken wat jij nodig hebt en hoe jij het wil inrichten.
Dit levert het op
- Weten waar je valkuilen zijn
- Onderliggende patronen ontdekken van je moeheid, boosheid, irritatie, ongeduld
- Leren voor jezelf te zorgen vanuit een vriendelijke houding
- Leren omgaan met het gevoel van een vol hoofd en piekergedachten
- Weten wat een meer ontspannen houding is voor jou
- Beseffen welke stressreacties jou lichaam aangeeft
- Een duidelijke richtlijn hoe wat je na deze training kunt doen